端午節到啦，大家自然少不了要吃粽子！專家提醒，粽子雖然好吃但不宜一次多吃，吃粽子時搭配清湯、紅茶，有助于解膩同時助消化。

天津北辰醫院老年消化內科護士長季愛玲說，糯米粽子有益氣健脾、開胃消食的作用，但是糯米跟油脂比較難消化，有慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人不宜多吃。尤其是老人兒童、脾胃不和、腸胃功能相對較弱的人群，在食用粽子過程中可能會產生消化不良、胃酸過多，以及腹脹。

季愛玲建議，吃粽子時除要注意細嚼慢咽外，最好能搭配清湯，例如冬瓜、竹筍、絲瓜這類清湯，喝茶以紅茶為主。這樣有助于解膩，同時利于吞咽和消化。粽子盡量趁熱吃，不要反復加熱，冷藏最好不要超過３天。

全國最好吃的八種粽子 你最愛哪種

粽子古稱“角黍”，是中國歷史上文化積淀最深厚的食品。由于各地的飲食習慣不同，粽子形成了南北風味，種類也很多，你愛吃哪種？戳圖，為你詳解八大粽子“流派”！

端午節吃粽子是中國人民的傳統習俗。早在晉代，粽子就被正式定為端午節食品。那時，包粽子的原料除糯米外，還添加中藥益智仁，煮熟的粽子稱“益智粽”。到了明清兩代，粽子更是作為一種吉祥食品。相傳那時凡參加科舉考試的秀才，在赴考場前，一定要吃包得細長像毛筆的粽子，稱“筆粽”（必中）！